Academia de jiu-jitsu para a melhor idade

A terceira idade pode ser vivida com um corpo e mente sãos. Uma solução eficaz é praticar exercício físico moderado para proporcionar um bem-estar geral, melhorando a qualidade de vida e a autonomia do individuo.

O sedentarismo é bastante comum na fase de vida mais avançada podendo ser o principal inimigo da terceira idade, ainda que o processo de envelhecimento seja inevitável e com ele possam surgir algumas patologias.

Os movimentos tornam-se mais lentos, os reflexos menos rápidos e o andar menos seguro podendo provocar as quedas tão típicas nos idosos. Poder-se-á julgar que o exercício físico não é compatível com a terceira idade, mas esta ideia está errada pois, logo que o exercício seja praticado moderadamente e com o necessário conselho médico, o exercício só traz vantagens, o que poderemos comprovar mais à frente neste trabalho.

Para os praticantes de Jiu-Jitsu, encaramos a velhice como um estado de espírito, vendo a idade cronológica de forma diferente da idade mental, pois sua intenção é manter o espírito de seus alunos jovem, cheio de esperança e optimismo, sem aquele peso de se estar na melhor idade. Hoje, os idosos constituem uma grande parcela da sociedade e estão sujeitos a todas as dificuldades e perigos no seu dia a dia, mas é importante estar preparado para isso. Não são todos que têm a companhia de algum parente ou amigo sempre por perto para protegê-los, então o Jiu-Jitsu, como forma de defesa pessoal é uma ferramenta muito útil.